セミナーを始めます(ストレッチ、肩こり、腰痛などに関して)

肩こり・腰痛などのストレッチセミナーを2月から開始する予定です。

自分の体がどのような特徴がありどのようなリスクを持っているのか？

そしてどのようにケアしていった方がよいのか？自分の今やっているストレッチが適切なのか？効果があるのか？などセミナーを通して一緒に体を動かしながら体のケアの仕方を学ぶセミナーです。

　人の体は常に完璧な状態はありえなく、よりよく健康に過ごすためには定期的なケアが重要です。ところが人によって体の特徴、仕事内容など多岐にわたるため適切なケアをするためにはそれなりの知識と方法を知る必要があります。定期的にケアすることにより各関節の負担や腰痛、肩こりの対策になり、将来的な膝の変形や姿勢の悪化を予防できる可能性があります。

　自分の体の特徴、バランスを知りたい方、ストレッチ方法を知りたい方、自分ではなかなかストレッチができないので自分の体のケアの場として利用したい方。是非ご参加いただければと思います。

場所：レンタルスペースもしくは当院で行います。

実施日：随時報告致します。

実施日、場所が決まりましたら随時報告致します。

準備するもの：動きやすい格好、自分用のヨガマットがあればご自身のマット。

(ヨガマットは当方で準備致します)

注意事項１：

①風邪症状、胃腸炎など感染症を広げるリスクのある方：完治するまでは参加できません

②骨折など大怪我、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄証で症状がひどい方：状況に応じてできないストレッチがあります。ほとんど何もできない可能性があります。

③妊婦の方：ストレッチ内容で状態が悪化する可能性があります。座学のみであとは見学になる可能性があります。また状況に応じてストレッチ参加の可能性はあります。

基本的上記の方の参加は控えていただいた方が良いです。

少しでも学びたい、ちょっとでもいいからストレッチしたいなどありましたら対応致します。

注意事項２：このセミナーは医療行為は行いません。ご了承ください。

一緒にストレッチ、座学参加　

　　費用 4000円(１回目　開催日のみ1000円)